Бэкап сайта делается вместе со всеми данными по следующему плану: 3 копии ежемесячно, 3 копии еженедельно и 7 копий ежедневно.
Чтобы скачать/восстановить бэкап, перейдите в панель управления услугой в раздел "Обслуживание/Резервные копии," выберите файл на нужную дату и нажмите на кнопку "Скачать" или "Восстановить".
Если нужно скачать бэкап только определенных данных, например, базу данных, то выберите бэкап за нужное число, нажмите на кнопку "Данные", выберите тип данных и опять нажмите на кнопку "Данные" и т.д. В конце можно скачать или восстановить данные, которые вам нужны.